ok, ma neanche un commento sulla scheda? poi, sono solo 2 anni scarsi che mi alleno, secondo voi posso prendere spunto dai diari di gente che si allenana da molti più anni di me o nn cè problema?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ok, ma neanche un commento sulla scheda? poi, sono solo 2 anni scarsi che mi alleno, secondo voi posso prendere spunto dai diari di gente che si allenana da molti più anni di me o nn cè problema?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Io mi alleno da 1,5 anni circa....e ho preso sempre spunti da gente più avanti, non più indietro
La scheda...boh, è insolita, al posto tuo farei una seduta C in cui inserire un po di A e B.....
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Beh si hai ragione!
Cmq una curiosità, quali sono i tuoi carichi negli esercizi fonamentali dato che ci alleniamo quasi dallo stesso tempo? pura curiosità..
Mr Olympia
Ciclo di Forza
vedi "misure" in alto a destra...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Cioè in 1 anno e mezzo di palestra riesci a fare 128 di panca 102 di stacco 130 di sqaut?!?! come è possibile!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
noooo si leggono così : squat-panca-stacco
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ma è tantissimo lostesso...spero di arrivarci nel giro di 2 anni almeno...
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