Il lavoro non mi dà tregua. Ormai lavoro dalle 8.00 alle 19.00-20.00. E le ferie sono ancora lontane...

Comunque, posto il mio WO di ieri sera.

DE Squat
6x8 @ 110 Kg. rest 1

Box Squat
4x6 @ 100 rest 1

Complementari Tricipiti

Dip BW
5x10 rest 1

French a terra
5x8 @40 rest 1

Cuffia dei rotatori.

Ho qualche dolorino al deltoide anteriore sx. Sono anche sudato come un'anguilla della Scozia.