allenamento petto senza panca

[SeNsHi]

beh, se fossi esperto di sicuro non avrei postato nella sezione baby builders...

[°°sOmOja°°]

ciao dark, onestamente credo che le croci sul letto siano meno efficaci delle flessioni a terra e con piedi rialzati
a meno che tu non riesca a farne 30 con una buona tecnica (di flessioni con piedi rialzati)

se proprio le flessioni ti vengono leggere, anche dopo aver rallentato l'esecuzione, allora fai sedere sulla tua schiena la zia cicciona.. dovresti iniziare a sentire un pò di fatica

[Impreza]

beh, se fossi esperto di sicuro non avrei postato nella sezione baby builders...

Guarda che qui di "esperti" ce n'è proprio pochini, di
"sicuri" credo nessuno.....non prendertela, si scherza, poi ne ho sentito di peggiori.....(me compreso )

allora fai sedere sulla tua schiena la zia cicciona.. dovresti iniziare a sentire un pò di fatica

]# ]#

[jurcevbo]

carina quella della zia cicciona eheh
ragazzi cmq nessuno si è mai costruito un qualcosa di artigianale per le dips??

[SeNsHi]

Guarda che qui di "esperti" ce n'è proprio pochini, di
"sicuri" credo nessuno.....non prendertela, si scherza, poi ne ho sentito di peggiori.....(me compreso )




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ma figurati se me la prendo x così poco... stavo giusto pensando di uccidervi tutti!
scherzi a parte, l'idea di mettere del peso sulla schiena è buona, magari posso mettere un po' di pesi in uno zaino e fare le flessioni, k ne dite?