mie foto

[Hombre82]

ottimo fisico!!! complimenti

che dieta hai seguito negli ultimi 2 anni?

[SeNsHi]

bel fisico, complimenti x la definizione

[Impreza]

azz Venom stai messo proprio bene... ... Ottime gambe, si vede che c'è sotto lo Squat, ottimissima schiena...

Vorrei sentire chi dice che allenare un gruppo 2 a settimana non porta da nessuna parte

[°°sOmOja°°]

ma allora ce l'hai il fisichetto venom! complimenti davvero!
certo che le foto bisogna decifrarle, però anche con questa qualità pessima si vede che la "robba buona" c'è!

[tattoos]

Ah ah ah. Caro Venom, dato che io so decifrarle (visto che Ti conosco), non rendono. Dal vivo sei ancora più grosso !

Eccellenti le gambe.

Finalmente, ogni tanto, ti fai vedere pure di qua.

[Damien]

Ciao Venom! Sei veramente ben messo ...complimenti e passa qui più spesso

[Riccio.80]

finalmente...ottimo venom. le gambe poi sono strepitose!

[Venom5]

azz Venom stai messo proprio bene..... Ottime gambe, si vede che c'è sotto lo Squat, ottimissima schiena...

ti ringrazio impreza.

Vorrei sentire chi dice che allenare un gruppo 2 a settimana non porta da nessuna parte

mi frega nulla dei discepoli di wallace...........possono fare come je pare.

La definizione e' buona. Pero' non quella delle foto. Scusa, ma le hai fatte con il cellulare?

no....le ho fatte con una web cam da 17€..........sorry.

ma allora ce l'hai il fisichetto venom! complimenti davvero!
certo che le foto bisogna decifrarle, però anche con questa qualità pessima si vede che la "robba buona" c'è!

tnx somo.

Ah ah ah. Caro Venom, dato che io so decifrarle (visto che Ti conosco), non rendono. Dal vivo sei ancora più grosso !

Eccellenti le gambe.

Finalmente, ogni tanto, ti fai vedere pure di qua.

ti ringrazio tat

Ciao Venom! Sei veramente ben messo ...complimenti e passa qui più spesso

ti ringrazio damien.
ps.c'è ancora master in questo forum?

finalmente...ottimo venom. le gambe poi sono strepitose!

grazie a tutti ragazzi.

[Venom5]

azz Venom stai messo proprio bene..... Ottime gambe, si vede che c'è sotto lo Squat, ottimissima schiena...

ti ringrazio impreza.

Vorrei sentire chi dice che allenare un gruppo 2 a settimana non porta da nessuna parte

mi frega nulla dei discepoli di wallace...........possono fare come je pare.

La definizione e' buona. Pero' non quella delle foto. Scusa, ma le hai fatte con il cellulare?

no....le ho fatte con una web cam da 17€..........sorry.

ma allora ce l'hai il fisichetto venom! complimenti davvero!
certo che le foto bisogna decifrarle, però anche con questa qualità pessima si vede che la "robba buona" c'è!

tnx somo.

Ah ah ah. Caro Venom, dato che io so decifrarle (visto che Ti conosco), non rendono. Dal vivo sei ancora più grosso !

Eccellenti le gambe.

Finalmente, ogni tanto, ti fai vedere pure di qua.

ti ringrazio tat

Ciao Venom! Sei veramente ben messo ...complimenti e passa qui più spesso

ti ringrazio damien.
ps.c'è ancora master in questo forum?

finalmente...ottimo venom. le gambe poi sono strepitose!

grazie a tutti ragazzi.

[tattoos]

Master è da tanto che non posta più...

[Impreza]

Vero, ha messo le foto poi è sparito......

[Venom5]

Master è da tanto che non posta più...

resto.

[tattoos]

Bravo. Ben Tornato !

[Teo86]

complimenti..

[Venom5]

Bravo. Ben Tornato !

venom per curiosità mi dici i tuoi carichi sui fondamentali e la tua anzianità di allenamento?

mi alleno da circa 6 anni e mezzo ma solo due anni seriamente(questo non vuol dire che mi alleno da 2 anni .........ma mi alleno da 6 e mezzo.....si ben chiaro );nello squat in fase di forza(con un botto di carbo) come massimale sono riuscito a fare in accosciata i 150kg(130kg+bil......ma se mi chiedi di fare 6 rip con 128kg non ci riesco e perdo efficienza nel pieno delle mie energie sono riuscito a farne 2x6 con 126kg ma il crollo totale......non chiedermi il perchè ma ho sempre avuto problemi a consolidare la forza in questo esercizio),nello stacco sono riuscito ad eseguire 3x5 con 170kg(150kg+bil) mentre nelle ultime 2 serie solo 4 rip,nella panca piana nel pieno delle mie energie ho fatto 2x5 con 115kg.....poi è calata la prestazione di un botto e non so per quale caxxo di motivo(tecnica stanchezza.....non lo so).......cmq questi sono i miei carichi di quando stavo con i carbo;adesso sono scesi(nello squat ho mantenuto un poco ma sono calato ma i 120kg per 1-2 serie a 6 rip riesco a farli),nella panca(una serie riesco a fare un carico buono ma sempre sotto il mio vecchio massimale,nello stacco soltanto in una serie riesco a mantenere il mio record di 170kg per 5rip poi li resto cala).