allenamento petto senza panca

[Impreza]

al momento faccio le croci disteso sul letto... possono andare?

La posso mettere in firma ?

[jurcevbo]

scusate l'ot mostruoso ma qualcuno di voi sa come costruirsi le parallele in modo moooolto artigianale?diciamo alla grezza ehehh

[SeNsHi]

La posso mettere in firma ?

NO!!

[SeNsHi]

so k è una ca**ata, ma non avevo altre idee...
credo che adesso mi concentrerò sulle flessioni con i piedi rialzati...
@jurcevbo: anche io sono interessato alle parallele, aspettiamo che qlcn risponda

[Impreza]

io scherzo , ho fatto di peggio !!!

cmq...

[SeNsHi]

basta**o
quello è un classico esempio di bb fai da te...