Grazie per le informazioni,
Per quanto riguarda il parere medico è già stato sentito e mi ha rilasciato il certificato per quando torno in palestra,secono lui avrei già dovuto iniziare da un pò, ma come si dice la paura a volte.....
Allora per ricomnciare dite sia meglio un allenamento full body giusto?
Vedrò di ritoccare la scheda allora,aggiungendo magari qualche esercizio per le gambe e togliendo qualcosa,anche se a ben pensarci non saprei cosa
Grazie a tutti siete gentili e simpatici