in bici (da corsa) ho fatto solo qualche garetta amatoriale, ho fatto 10 anni di nuoto dai 10 ai 20 anni e da entrambi ho imparato a conoscere bene le risposte del mio corpo ma per allenamenti diversi (per lo più di resistenza)
Ora vorrei recuperare per la fine dell'anno almeno 2-3 kg di massa...senza aumentare il grasso!