Ok grazie per la vostra chiarezza
Comincerò a programmare periodi di scarico....anche se andare in palestra per allenamenti brevi e leggeri la vedo dura
Tendo sempre a strafare quando faccio qualcosa sul serio....
Quello che mi aveva colpito di questo argomento era il fattto che molti parlavano di periodi di completa inattività...praticamente dormire e mangiare come un bufalo senza mettere piede in palestra....