Se riesci a organizzarti in qualche modo le parallele sono un buon es per sostituire la panca (se non ricordo male Corvette, fa queste senza quasi fare panca...ehm, ehm se sto sbagliando persona, sono certo di venire corretto subito! ).

Hai i manubri? Se hai abbastanza peso potresti fare la floor press, magari non e' troppo specifica per il petto (fa lavorare piu' i tri), ma poi quando torni sulla panca potresti notare gli effetti positivi!