zio tattoos: il Blog

[tattoos]

Mi sembra che Tu sia un po' indietro con le gambe...

Forza con stacco e squat !

Almeno lì, può fare i carichi di Paolo. Ari-

Abbraccioni

[Impreza]

Ma sei veramente fissato !!!!!!!!!! vedi stacchi e squat in ogni ddove ]# ]# ]#

Kisses uncle Tatt

[Mike]

ciao tattos!!

tu non lo sai ma vedrai che miss Marple ha un effetto anabolico pazzesco,...e' un fatto noto .

Domani farai una sezione superlativa, sono sicuro

[[Triplo]]

Ivo è che ormai siamo costretti ad allenarci,i pesi sono una brutta bestia!Anche se sai che saltare 1o2 sezioni puo' farti solo bene non ci riesci!Ormai è una droga

[Riccio.80]

queste stramaledette endorfine renderebbero "iron addicted" persino mia nonna invalida...

[tattoos]

Il lavoro non mi dà tregua. Ormai lavoro dalle 8.00 alle 19.00-20.00. E le ferie sono ancora lontane...

Comunque, posto il mio WO di ieri sera.

DE Squat
6x8 @ 110 Kg. rest 1

Box Squat
4x6 @ 100 rest 1

Complementari Tricipiti

Dip BW
5x10 rest 1

French a terra
5x8 @40 rest 1

Cuffia dei rotatori.

Ho qualche dolorino al deltoide anteriore sx. Sono anche sudato come un'anguilla della Scozia.

[tattoos]

Insomma, in definitiva...