si ho ricominciato con pesi piuma, allenamento di 3o min a giorni alterni, esercizi fondamentali
si ho ricominciato con pesi piuma, allenamento di 3o min a giorni alterni, esercizi fondamentali
benissimo, allora hai bisogno di mangiare tanto e spesso, quindi se dopocena esci con gli amici e torni a casa tardi ti conviene fare lo spuntino!
mhh, 6 a 1,87 x 60 kg... MANGIA!!! e pure tanto!! che sia mattina, pomeriggio, sera o notte![]()
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
grazie raga, mi state caricando!![]()
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Ultima modifica di 3423rfewrf; 27-07-2006 alle 12:29 PM
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