Brandon Curry
Quasi Istruttore
...e dici poco !
Detto che a me non convince affatto la consuetudine di assumere cibi prima di andare a dormire, per il fatto che sono intimamente convinto che questo possa comportare effetti non desiderati a livello del corretto afflusso di ormoni che seguono i ritmi circadiani, direi che lo puoi mangiare 'sto tofu...
Banned
certo che va bene, sempre che tu ne abbia veramente bisogno...
Principiante
In Warm-Up
...direi che ne ho disperatamente bisogno, esco da un periodaccio, più che per mettere su massa ne ho bisogno per tornare a livelli decenti, avevo postato un bel po' di tempo fa la mia storia, ora va un po meglio (partivo da 1,87 x 53kg) ora sono circa 60, e spero in questo mese di vacanza di mettere su ancora qualcosa per cominciare a toccare di nuovo la ghisa.
datemi qualche consiglio. siete forti, seguo quotidianamente tutte le vostre dissertazioni in merito a massa e dintorni...
Banned
ma stai svolgendo attività fisica?
Principiante
In Warm-Up
si ho ricominciato con pesi piuma, allenamento di 3o min a giorni alterni, esercizi fondamentali
Banned
benissimo, allora hai bisogno di mangiare tanto e spesso, quindi se dopocena esci con gli amici e torni a casa tardi ti conviene fare lo spuntino!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
mhh, 6 a 1,87 x 60 kg... MANGIA!!! e pure tanto!! che sia mattina, pomeriggio, sera o notte
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
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