tofu prenanna

[DARIOT]

come vedete il tofu come spuntino prenanna? purtroppo non posso mangiare latticini.

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Scusa, DARIOT, se rispondo con una domanda, ma sei sicuro di aver bisogno del "pre-nanna" ?

[DARIOT]

di solito sono abituato a mandar giu qualcosa prima di dormire, ma sto cercando qualcosa di nutriente ma non troppo impegnativo dal punto di vista digestivo.

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...e dici poco !

Detto che a me non convince affatto la consuetudine di assumere cibi prima di andare a dormire, per il fatto che sono intimamente convinto che questo possa comportare effetti non desiderati a livello del corretto afflusso di ormoni che seguono i ritmi circadiani, direi che lo puoi mangiare 'sto tofu...

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certo che va bene, sempre che tu ne abbia veramente bisogno...

[DARIOT]

...direi che ne ho disperatamente bisogno, esco da un periodaccio, più che per mettere su massa ne ho bisogno per tornare a livelli decenti, avevo postato un bel po' di tempo fa la mia storia, ora va un po meglio (partivo da 1,87 x 53kg) ora sono circa 60, e spero in questo mese di vacanza di mettere su ancora qualcosa per cominciare a toccare di nuovo la ghisa .
datemi qualche consiglio. siete forti, seguo quotidianamente tutte le vostre dissertazioni in merito a massa e dintorni...

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ma stai svolgendo attività fisica?

[DARIOT]

si ho ricominciato con pesi piuma, allenamento di 3o min a giorni alterni, esercizi fondamentali

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benissimo, allora hai bisogno di mangiare tanto e spesso, quindi se dopocena esci con gli amici e torni a casa tardi ti conviene fare lo spuntino!

[SeNsHi]

mhh, 6 a 1,87 x 60 kg... MANGIA!!! e pure tanto!! che sia mattina, pomeriggio, sera o notte

[DARIOT]

grazie raga, mi state caricando!

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