DIARIO di Uni_SiM..l'iscritto a Scienze Motorie =D

[Simrulez]

ieri scheda A (petto,bicipiti)

-panca piana manubri 20 k 4x7
-panca 45° bilanc 40 k 3x8
-croci 12 k 3x10

-curl bilanc sagom 4x7
-concetrato 3x9

-addom 3x12+3x12

con tante rip il giorno dopo ho i doms (come per tutto il primo anno) con la full body o la A+B niente..in nessun caso risultati visibili

giove ultimo allenam prima delle vacanze..a settembre piangerò

[°°sOmOja°°]

beh, i risultati bisognerebbe saperli individuare..

onestamente io ho visto un incremento di carichi, se poi per te l'unico risultato visibile è il bicipite gonfio allora iniettati il syntol

[Simrulez]

infatti ho scritto nessun risultato VISIBILE..i carichi è vero,leggero incremento..
a settembre somo come sarai messo?pieno pieno di lavoro?avrai qualke min per una schedina?

[°°sOmOja°°]

penso di si sim..
ma tu perchè nelle vacanze estive non leggi un pò?
che ne dici di leggere il libro di poliquin?

[Impreza]

EH magari...ti farebbe proprio bbene , se vuoi te lo "presto".......

[3423rfewrf]

un po' di informazione durante le vacanze non può fare che bene...

[Simrulez]

ho "comprato" beyond brawn" sembraq perfetto ma è in ingle,lo capisco ma non è una lettura scorrevole..impreza ti mando un pm ^^
buone vacazne a tutti!