Perchè odiati?

Che vuol dire inserirli come sezioni di tecnica? E dove li dovrei mettere?

E secondo te quali esercizi dovrei eliminare dalla scheda? Vanno bene serie e ripetizioni? E come faccio a sapere i tempi di recupero?

Faccio tante domande eh?

Se mi rispondete ad almeno un po di queste domande provo a riscrivere la scheda...cosi riesco a farla decente e posso ricominciare ad allenarmi.

Grazie.