azz non ne avevo mai sentito parlare........ho cercato.....è una tecnica yoga dove si butta fuori tutta l'aria e a bocca chiusa si fa finta di inspirare.....................apparte che nn so se funziona?? l'avete mai provata??.------------ma la faccio in palestra o a casa...........in che momeNTI''??

cmq ho provato ma nn sento il sottovuoto?? nn riesco a farla.....


per sgonfiare la panza va bene il carbone vegetale..........tipo triocarbone??