Aspetta un attimo, questo tipo di progressioni è utile se si vogliono avere dei progressi in forza (naturalmente viene toccata pure la massa, nei primi periodi), più vai avanti più ti discosti dall'ipertrofia e ti avvicini alla forza, quindi, prima di continuare il discorso è bene che tu abbia chiaro COSA vuoi , se in forza ti senti ok una progressone del genere non serve , anche perchè hai affiancata una dieta per massa...