Ipertrofia muscolare

[Impreza]

Da domani provo questo benedetto sistema, anche se solo per 1 settimana...
Ho intenzione di strutturarlo così:

A: Petto + Spalle + Tric
B: Gambe + Dorso + Bic

con schema ABA o ABAB, dato che poi avrò ben 4 settimane per recuperare, eheh!!

Scusami Matt, mi spieghi che senso ha inserire una tecnica di intensificazione adesso ???? Per quale motivo, sei in stallo ??? Sei annoiato ?? Sei curioso ?

[Mike]

Non posso che quotare impreza

[kickboxer_87]

e io quoto tutti e due

[3423rfewrf]

@ Impreza: domani è l'ultimo giorno di allenamento, quindi ho pensato che in questa ultima settimana potessi sperimentare qualche nuovo sistema giusto x curiosità!
L'ho provato, ma solo con petto e tricipiti, devo dire che prende molto tempo (circa 25' a muscolo) ed è distruttivo, soprattutto i complementari con troppo buffer negativo!