ciao kick
del "thor 's hammer curl" mi pare di avere letto un qualcosa in un thread ma non mi ricordo dove (forse bodynet) sicuramente non aveva questo nome.
adoro praticamente tutto di quello che viene dal nord
partendo dalla musica in primis che mi ha fatto conoscere questo popolo, le sue leggende e i loro simpatici giochi di forza all'aperto (strongman)
che fig...a che sarebbe se la domenica andando in un parco al posto di vedere la gente che gioca a calcetto
la vedi che solleva pietre o che corre con la fidanzata in spalla.
tornando al curl non ho mai visto foto di come farlo ho solo letto un post e provato a farlo
è bello "ruvido" come esercizio direi da provare almeno 1 volta tanto per divertirsi
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mini plio-w.o. del fine settimana:

salti sul gradone 65cm circa 2x10 (discontinui 5/8" di pausa) + 5x3
piegamenti sulle braccia con battimano 7x5
trazioni alla sbarra 6x6
nota : allenarsi all'aperto è stupendo
ah gia dimenticavo " sana attivit aerobica " (non all'aperto però)