Help! culo a panettone

**kickboxer_87** · 23-07-2006, 11:09 PM

penso che sia migliore di quella postata precedentemente

**3423rfewrf** · 24-07-2006, 12:07 AM

anche troppe proteine la mattina... prendine 3 di bianchi!
Lo stesso vale per il pranzo e la cena: 150g di carne vanno più che bene!
Aggiungi un filo d'olio a colazione, 1 cucchiaio di olio a pranzo e cena...

**Eggo** · 24-07-2006, 12:27 AM

Originariamente Scritto da matteinn

anche troppe proteine la mattina... prendine 3 di bianchi!
Lo stesso vale per il pranzo e la cena: 150g di carne vanno più che bene!
Aggiungi un filo d'olio a colazione, 1 cucchiaio di olio a pranzo e cena...

okz thk... invece del riso cosa mi dici?? 100 g a pranzo nn sono pochini?

**3423rfewrf** · 24-07-2006, 12:29 AM

no, 100g vanno bene...
aumenterei i carboidrati nel post-wo aggiungendo qualche galletta...

**GOLD'S GYM** · 24-07-2006, 10:21 PM

matteinn ciò che dici rispetto alla glicemia post wo dove è scritto?non so cosa abbia detto ct e vorrei leggerlo altrimenti non so che dirti...non mi va di tirare fuori la biochimica ecc..