Sviluppo braccia

[heerokeem]

FIFTY 4 PRESIDENT!
E io sono uno di quei soggetti abituati alle classiche routine....stimoli nuovi faranno sicuramente bene !!

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sei un mito fifty! ovviamente non si possono allenare tutti i gruppi muscolari in questo modo all'interno della settimana... può essere utile in questo caso x colmare scompensi!

[fifty]

sei un mito fifty! ovviamente non si possono allenare tutti i gruppi muscolari in questo modo all'interno della settimana... può essere utile in questo caso x colmare scompensi!

Hai centrato giusto matteinn
Ogni abuso è deleterio!
Le cose vanno dosate con criterio.
Senza voler parlare di specializzazione, che ai nostri livelli farebbe un po' ridere, ritengo che ogni tanto, in determinati periodi, dare una scossa a qualche gruppo muscolare possa essere utile e, non sempre sono le braccia
E' chiaro che per crescere anche di un solo cm bisogna crescere di qualche Kg, ma queste sono cose ovvie

[heerokeem]

Grazie fifty ora è tutto chiaro

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perfetto, grazie ancora per l'aiuto mister...

[heerokeem]

Porca*****...
Mi sembrava tanto anche a me 19.5 di polso, me l'ha preso il soci che s'allena con me...cosi me lo sono misurato bene da solo...è 18....ci tengo a precisarlo per correttezza d'informazioni....mi sembrava un po' tanto eheh...fa niente.
Così nel dubbio mi son fatto prendere i bicipiti, confermo 40 il destro e 38 aaargh il sinistro...