lo trovo atipico xkè ormai poche persone impostano una progressione nei loro allenamenti.
cmq ritengo che, come al solito, migliorare nello squat di 10/20/30kg ha un impatto ben diverso sul fisico rispetto al passare da 20 a 24 kg di curl non so se mi spiego...lo ritengo L'Esercizio, e bisognerebbe puntare abbastanza su di lui. poi se tiri su 140kg nn credo che tu abbia dei lombari particolarmente deboli... magari potresti fare del lavoro di assistenza come GM,iperstensioni,mezzi stacchi... xò dopo forse avresti troppe cose nell'allenamento