per diminuire la quantità di pro al giorno posso eliminare quelle prima di andare a dormire o è sconsigliato?
son quelle che mi danno i maggiori problemi a livello di degestione.
a volte mi capitava di svegliarmi la mattina cn l'impressione di avere ancora un mattone nello stomaco

sostituisco al tonno lo sgombro e aumento frutta e verdura.provo
+ fibre cn i cereali

tanto ho un metabolismo rapidissimo nn ingrasserei neppure mangiando solo torte di panna e crema da mattina a sera. è pure questo un difetto nn solo un pregio

una domanda, è possibile che il mi metabolismo tenda a mantenere costante la mia massa anche se mi alleno faticosamente?
cioè è possibile che si rifiuti di assimilare se mangio senza aver fame?
perchè in effetti per il breve periodo che ho provato a seguire la dieta mi pareva di mangiare un'esagerazione.
si assimila comunque se si mangia senza aver fame?

scusate parlo da profano