Sviluppo braccia

[heerokeem]

ehehe figa m'hai fatto spanzare pure me, ehehehe, ma non è questione di idee, vedendomi in carne e ossa noteresti pure tu credimi, tutto qui, non è che sto inseguendo un sogno voglio solo portar le braccia a livello del resto del corpo... è vero, parlo a livello "ottico" per intenderci, ma credimi c'è un abisso fra braccia e dorso, e ora voglio sistemare sta cosa,.... ok fratello?

[kickboxer_87]

ok bro
cmq mi sa tanto che ti "fregherò" il programmino x le braccia del nostro Carissimo Fifty

[heerokeem]

No no ora è mio eheh non è più nemmeno di fifty l'ho inventato io!!!! Ahahah ok dai se lo inizi mi fai sapere come ti trovi a me piace davvero non vedo l'ora di domani e di venerdi per vedere come hanno recuperato

[kickboxer_87]

penso che prima di settembre non potrò fare nulla x quanto riguarda la massa vado via dall'8 al 28 e spero di potermi allenare 1 volta a settimana ... x cui la vedo veramente dura

[heerokeem]

bè considerando che ti devasterai un po' immagino in quel periodo meglio che non inizi nulla di "serio" effettivamente eheh...bè goditi quelle vacanze, lo so che lo farai eheh, e dopo....su con la ghisa!!!
Io invece lo inizio proprio domani, per me zero vacanze

[kickboxer_87]

beh ci sono pro e contro ...3 settimane di distruzione intaccheranno fisico e carichi ...spero di recuperare almeno la forza in poche sedute...

[heerokeem]

ma si figa a meno che non mangi per tre settimane di fila non credo sia un grosso problema il recupero, credo che in una settimanella ti rimetti in forma, divertiti!
Piuttosto tu mi sai spiegare il : curl ai cavi sdraiati su panca braccia perpendicolarei al corpo....
Posso sdraiarmi per terra e fare il movimento del curl no??
E le estensioni tric. al cavo alto busto flesso con corde......cioè scusa sono un pushdown con le corde??
Sorry ma in rete non ho trovato nulla che mi aiutasse.....