Fifty scusami ne approfitto per farti ancora un paio di domande....
Tu dici di aumentare di 1 rip ogni wo,...ma mantengo sempre un margine tipo: 5 su 8RM, 6 su 9RM e così via o magari faccio 5 e 6 rip su 8RM, 7 e 8 rip su 9RM o lavoro diciamo di "testa mia" e vado a sensazione sul carico? Scusa la domanda ma così capisco quanta enfasi dare al carico e comprendo meglio se si sviluppa pure forza con una routine simile.....
Ti ringrazio davvero, e ti dico, sono propenso alla tua routine,....rifletto molto prima di "buttarmi" in qualcosa ma mi piace davvero, è originale e forse è questo che serve alle mie braccia, un tocco di classe eheh.....e cmq....3 settimane solo??
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
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Originariamente Scritto da fifty
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