Citazione Originariamente Scritto da tattoos
Ho letto uno studio che indicava come la low carb in generale (e, come conseguenza anche la chetogenica) non fosse indicata per la massa, benché possa essere progettata anch'essa in ipercalorica.

Quando lo recupero lo posto.
se metti frequenti ricaricche e setti bene le calorie puoi anche farle per massa.....
le low carb troppo protratte nn sono buene per massa perchè la carenza di glucosio mette l'organismo in stato di "famina" (carenza di cibo), ma se si mettono ricariche frequenti (ogni 3 o 4 gg di very low carb) e calorie sul mantenimento durante la fase low con circa 0,5 o 1gr cho/kg nel post wo, si potrebbe anche fare, e credo che sia ottima per la massa..