Può togliere rapidità e velocità?

[Hombre82]

6 mesi non servono a niente,è giusto il tempo x imparare l'esecuzione degli esercizi in modo perlomeno decente

è soggettivo, io ho visto gente trasformarsi letteralmente in 6 mesi...

[kickboxer_87]

quoto il mio concittadino e coinquilino di palestra hombre
c'è gente che ha la fortuna di cambiare subito...ma sono l'1% dei praticanti

[dalmo]

Riguardo all'esecuzione dello squat non ci dovrebbero essere problemi perchè siamo seguiti dal preparatore, i carichi non sono elevati perchè rischieremmo di affaticare troppo e non recuperare in tempo per la domenica(i circuiti li facciamo al martedì,poi allenamento mer-giov-ven).
Eventualmente potrei disporre al campo della pectoral machine e di un multipower, oltre ai manubri...Sufficiente?
grazie

[kickboxer_87]

pectoral e multi non servono a molto purtroppo
il MP lo potresti usare al limite nella panca stretta, dove il movimento dovrebbe essere perfettamente verticale, al contrario della solita panca
ti bastano i manubri cmq

[dalmo]

Scusa l'ignoranza kick, ma perchè il multipower non potrebbe sostituire il bilanciere(distensioni presa larga)??
Dici che mi bastano due manubri?Cosa faccio per il petto?Croci,..?
grazie

[kickboxer_87]

xkè il MP ti costringe a seguire la SUA traiettoria, cosa che ti porta ad avere problemi alle spalle e inoltre non ti rinforza gli stabilizzatori x cui useresti carichi fasulli

[konkoji]

come è fatto questo circuito?

e nn è vero ke caricando troppo nn recuperi per la domenica, ma è vero il contrario (se alleni la forza).

hai solo quegli atrrezzi a disposizione oppure, il campo dispone anke di una palestra seria.

cmq il multi per le ginikkia e dannosissimo e se sapessi come è fatto il ginokkio ti direi pure perke