SPUNTINO post-wo: pane integrale + tacchino + frutto
Mattein...pane integrale nel post wo???E come la facciamo impennare sta glicemia???Pane bianco...riso bianco...gallette di riso bianco...e poi frutta o marmellata...cmq sono zuccheri...tacchino ok...ma anche albumi,tonno,sieropro...spazia tra le diverse fonti per non scocciarti della dieta...