Sviluppo braccia

[.::michele::.]

vedendo le foto anche secondo me fai bene a concentrarti sulle braccia...

del tuo allenamento non mi piace il 3xmax nelle trazioni presa inversa...

io mi terrei su medio-basse rip (non più di 6 per intenderci)...

[heerokeem]

ciao michele, grazie per l'intervento, finalmente qlcuno che nota che ho bisogno di supporto alle braccia eheh
3x max ora come ora a peso libero ne faccio 9, esecuzione oserei dire perfetta, quindi esce un piramidale con 1.30 di recupero. Quando ne farò più di 9 metto del peso,...sennò cosa consigli in alternativa? Premetto che fin'ora non l'ho mai fatto e per questo appunto lo mettevo nella routine....
Tu dici medio-basse rip...non ti convince il 9-7-5?
Thanks

[.::michele::.]

Ah ok se le cose stanno così l'esercizio è coerente con il resto della scheda

pensavo ne facessi di più.. cavolo hai una schiena enorme!!

( avrei fatto una cosa del tipo 4x6@8RM o anche a meno rip... che ovviamente se ne fai 9 non ha molto senso)

[heerokeem]

No no l'ho messo appunto perchè sarebbe nuovo per me, lo vedo come un nuovo stimolo eheh
Appunto per quello diciamo ho rallentato con schiena e petto diciamo, a mio avviso le braccia non rendon giustizia al resto del corpo. E' inutile, mi guardo allo specchio e finchè non le vedrò migliori non son contento,....sennò cosa ne pensi come scheda? Grazie x l'intervento