Sviluppo braccia

**kickboxer_87** · 22-07-2006, 03:31 PM

Originariamente Scritto da konkoji

è impossibile ke le braccia siano realmete indietro rispetto al resto del corpo

braccia e spalle si sobbarcano tutto il lavoro per petto e skiena e se nn hai carenze in questi gruppi nn vedo come le braccia possano essere piccole o meno forti.

sono in disaccordo... in linea di massima potrebbe andar bene, ma in pratica non è così

**heerokeem** · 22-07-2006, 03:50 PM

son la prova vivente eheheh

**kickboxer_87** · 22-07-2006, 03:56 PM

neanke tanto fratello... quanto hai di cm braccio?

**heerokeem** · 22-07-2006, 03:57 PM

il destro 40, il sinistro figa 38.....di polso non so se è importante ho 19,5

**kickboxer_87** · 22-07-2006, 03:58 PM

hai un polso da toro!!!

cmq ***** 40 cm sono tanti nn rompere

**heerokeem** · 22-07-2006, 04:10 PM

eheheh kick ti ripeto non stanno bene ste braccia su sto busto ecco mettiamola così ok?????? lo so ho detto prima che non son proprio braccine ma non reggono il confronto col busto, per questo se riesco a dare un boost a ste braccia da portarle un attimo all'altezza del resto se possibile sarebbe forte

**.::michele::.** · 22-07-2006, 06:28 PM

vedendo le foto anche secondo me fai bene a concentrarti sulle braccia...

del tuo allenamento non mi piace il 3xmax nelle trazioni presa inversa...

io mi terrei su medio-basse rip (non più di 6 per intenderci)...

**Start** · 20-05-2007, 01:18 PM

Scusate ma la routine si può splittare? Cioè un giorno faccio i bicipiti e uno i tricipiti oppure bisogna farla tutta insieme?

**heerokeem** · 22-07-2006, 10:31 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

hai un polso da toro!!!

cmq ***** 40 cm sono tanti nn rompere

kick ho messo le misure contraendo il biceps, non so se intendevi quelle, sennò rilassate son entrambe 35......cosa intendevi tu? aaaargh

**konkoji** · 23-07-2006, 01:58 AM

l'errore nella mia affermazione credo ke stia nel fatto ke forza e massa nn crescono di pari passo e ke evidentemete nel caso di heerokeem petto e dorso mettono massa + facilmete rispetto alle braccia e alle spalle ke pero sono sufficentemete forti da reggere l'allenamento per i gruppi + forti.

ci saranno cmq anke motivi meccanici relativi alle diversa distribuzione del carico, ke evidentemete da pricipianti risultano trascurabili.

**panel** · 04-02-2008, 03:05 PM

sto provando anch'io questo metodo da un mese. Ho notato anche un aumento di 2,71828 cm del diametro del mio testicolo sinistro. E' normale? E' un effetto collaterale?

Scusate mi sono appena letto tutto il 3d e volevo spaccare un po' la noia