50 di lat sono decisamente un carico ridicolo x un massimale... dacci dentro
discreta la panca e il curl
le alzate se le fai con 20kg allora sbagli tutto il movimento, fidati, fattelo spiegare xkè fai SICURAMENTE cheating, e neanche poco
Dorian Yates
Quasi Istruttore
50 di lat sono decisamente un carico ridicolo x un massimale... dacci dentro
discreta la panca e il curl
le alzate se le fai con 20kg allora sbagli tutto il movimento, fidati, fattelo spiegare xkè fai SICURAMENTE cheating, e neanche poco
Mr Italia
In Warm-Up
tutto giustissimo.certo......
solo che io non ho parlato di massimale.ho dato dei carichi indicativi non ho detto le ripetizioni.................
cmq vanno dalle 6 alle 8!!
Mr Italia
In Warm-Up
tutto giustissimo.certo......
solo che io non ho parlato di massimale.ho dato dei carichi indicativi non ho detto le ripetizioni.................
cmq vanno dalle 6 alle 8!!
Mr Italia
In Warm-Up
ECCO N'ALTRA MIA FOTO
Mr Italia
In Warm-Up
QLL DI PRIMA ERA J .JACKSON....
Permessi di Scrittura
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