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Discussione: Può togliere rapidità e velocità?

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  1. 21-07-2006, 04:51 PM #1
    L'avatar di konkoji
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    gli allenamenti con i peso devono durare 20 min nn di + e subito dopo cominci quelli per il calcio, e devi ripetere ogni gruppo 2 volte a settimana.

    fai squat?
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  2. 22-07-2006, 01:32 PM #2
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    Facciamo un circuito di forza una volta a settimana che comprende anche squat..
    Come dovrei variare l'alimentazione per riuscire a fare entrambe le cose?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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