m.i.t. system maximum intensity training

[userdel777]

m.i.t. system
avete mai sentito parlare di questo sistema di allenamento?
mi piacerebbe molto approfondire con voi dei benefici che apporta.
m.i.t system sta per maximum intensity training, ha l'obbiettivo di rendere ogni seduta di allenamento piu dura della precedente.
quest'allenamento si divide in tre step da eseguire per un determinato periodo di circa 4 settimane ciascuno, la principale variabile dell'allenamento e' il tempo, piu si va avanti piu si cerca di eseguire l'allenamento in un minor intervallo di tempo.
i tre step sono:
1)adattamento ipertrofico al mit
2)picco di forza massima mit
3)picco ipertrofico mit

diciamo che e' una tipologia abbastanza complessa e mi piacerebbe sentire vostre opinioni a riguardo e se qualcuno di voi ha mai eseguito questo tipo di allenamento e con quali risultati.

[Bellero]

interessante..chi ne sa di più?

[3423rfewrf]

http://www.cybersport.it/bodybuilding/mitsystem.htm
Ho trovato questo articolo tramite ricerca su Google.. Quando ho un po' di tempo gli do un'occhiata!

[heerokeem]

Grande matteinn sempre alla ricerca eh???

[3423rfewrf]

Non mi piace per niente...
Soprattutto la terza fase, cioè quella di ipertrofia, dove si fanno le serie giganti con il 60-65% del carico: l'ipertrofia si stimola con carichi elevati di circa l'80%!!!

[heerokeem]

Già sembra di far solo del pompaggio in quella maniera,...ma l'idea del tempo non è poi malaccia secondo me, ma non so sinceramente se tutto sto "stress" che dovrebbe causare sia in fondo un bene....facile la teoria: piu stressi il tuo corpo piu cresci....

[userdel777]

se io continuo fino alla fine di agosto ad allenarmi a casa (con quel che posseggo) con un allenamento di forza, potrei poi a settembre provare il sistema m.i.t.?
chi puo' darmi qualche consiglio a riguardo di questo geniale sistema di allenamento?
nessuno di voi lo ha mai provato?