Metabolica VS Warrior Diet

[Ct-7b]

io x esperienza personale tra le 2 direi che è migliore la dieta metabolica ,ma avendola usata x dimagrire (e tuttora la uso wuando voglio perdere qualche chilo in fretta) non la consiglierei su base fissa a chi voglia metter su massa,casomai in definizione...la warrior diet scusate i termini ma mi sembra proprio una cazz*ta

ma nn si possono paragonare queste 2 diete, sono totalmente diverse...la WD nn da restrizioni in termini di macronutrienti..

[kickboxer_87]

quindi se la metabolica sarebbe la + indicata x il dimagrimento (e anche in forza,data l'elevata % dei grassi, sarebbe sostenibile)... invece x la massa immagino che si debba + che altro stare attenti a equilibrare i macro e tenersi sulle 200/400 kcal in eccesso...?

[3423rfewrf]

secondo me la metabolica è la migliore per dimagrire, perchè è soggettiva diciamo...

[kickboxer_87]

cosa intendi x "è soggettiva" ?

[tattoos]

Ho letto uno studio che indicava come la low carb in generale (e, come conseguenza anche la chetogenica) non fosse indicata per la massa, benché possa essere progettata anch'essa in ipercalorica.

Quando lo recupero lo posto.

[Ct-7b]

Ho letto uno studio che indicava come la low carb in generale (e, come conseguenza anche la chetogenica) non fosse indicata per la massa, benché possa essere progettata anch'essa in ipercalorica.

Quando lo recupero lo posto.

se metti frequenti ricaricche e setti bene le calorie puoi anche farle per massa.....
le low carb troppo protratte nn sono buene per massa perchè la carenza di glucosio mette l'organismo in stato di "famina" (carenza di cibo), ma se si mettono ricariche frequenti (ogni 3 o 4 gg di very low carb) e calorie sul mantenimento durante la fase low con circa 0,5 o 1gr cho/kg nel post wo, si potrebbe anche fare, e credo che sia ottima per la massa..

[jcondor74]

come settare le ricariche ogni 3 giorni : 1 giorno di ricarica o qualche ora?