dieta per un obiettivo massa

**enzopc** · 21-07-2006, 09:49 AM

questo sono ioguardate e ditemi se quella dieta fa per me o no

**3423rfewrf** · 21-07-2006, 09:59 AM

Effettivamente un po' di grasso ce l'hai... Ma dal momento che hai deciso di fare massa, falla x bene!!!
Il pane di segale si differenzia dal pane integrale per un maggiore contenuto di fibre, e minori carboidrati e indice glicemico..

@Dalmo: se vai un po' indietro noterai un 3d intitolato Pane di Segale, fatto da me...

**kickboxer_87** · 21-07-2006, 10:44 AM

Originariamente Scritto da enzopc

questo sono ioguardate e ditemi se quella dieta fa per me o no

eh si, adesso che ti ho visto capisco tutto al volo

...cmq il most-muscolar lo potevi evitare, a meno che tu nn sia una bestia sembri ancora + pippa di quello che 6

...cmq c'è da lavorare e MANGIARE! auguri

**enzopc** · 21-07-2006, 11:26 AM

guarda le pose le ho fatto a vanvera nn sono neanche i nomi ho solo imitato il mio istruttore

**kickboxer_87** · 21-07-2006, 06:47 PM

Originariamente Scritto da enzopc

guarda le pose le ho fatto a vanvera nn sono neanche i nomi ho solo imitato il mio istruttore

c'ha un bel fisico! e un'ottima vascolarizzazione

**enzopc** · 21-07-2006, 09:00 PM

ragazzi che dite se mi prendessi dei bcaa, metà prima dell'allenamento e metà dopo insieme alle pro sciolte in un succo di frutta?

**3423rfewrf** · 21-07-2006, 09:43 PM

dico proprio di no... Non ti alimenti bene e cerchi subito l'aiuto degli integratori?!?

**enzopc** · 23-07-2006, 11:46 AM

beh vi ringrazio dei vostri preziosi consigli.

Dato che ora è estate e io comincero la massa a settembre
vorrei un mano mano per cambiare la dieta da massa in definizione perche gia DA 1 mese e 1/2 STO ALLENANDOMI in definizione
secondo voi devo eliminare i carbo nel meta POMERIGGIO E nella cena?

p.s. il pane di segale sono allergico quando lo mangiato mi sono dovuto fare lA LAVANDA GASTRICA.nn nominatelo piu per favore.

grazie.