di solito un muscolo creato naturalmente xde la sua tonicita (e massa) se non lo si allena x un bel po' (poi dipende sempre dalla genetica dell'individuo). Sarai contento di sapere che c'è comunque una sorta di "memoria muscolare": se ti alleni, cresci e poi smetti e perdi un po' di massa, una volta ricominciato ad allenarti riprenderai quella massa che hai perso in molto meno tempo rispetto a prima
x quanto riguarda le tue gambe, ti 6 risposto da solo: facendo un po' di attività le mantieni allenate quel tanto che basta x non perdere massa