Diario di Ungeheuer

[°°sOmOja°°]

beh in quest'ottica ha + senso lavorare sulla massa di "qualità" piuttosto che sul pump..

[ungeheuer]

20 luglio 2006...ultimo allenamento e ultimo esame..si riprende a SETTEMBRE VADO IN VACANZA!!!

Oggi petto spalle

Petto
Panca inclinata 80kgX6 70kgX8 70KgX8 alla morte..
Superserie 3 giri
Press manubri su piana 29KgX6 (sarebbe stato 10 ma ero veramente morto)
Corci su piana 16X8

Spalle
Superserie 3 giri
Lento bilancere avanti 50kgX8
Alzate lat 10kg X10

Superserie 2 giri
Alzalte lat busto flesso 8kgX8
Vertical Row per posteriori 25kgX8 (gomiti alti per intenderci)

mangiato un po male per via dell'esame e relativa tensione che porta stomaco chiuso...
A metà pomeriggio sono entrato nella mischia digente che ragiona da pecora..giusto per vedere cosa si prova..mi sono sentito veramente stupido...ero al supermercato per comprare le ultime cose e... e.. HO COMPRATO UNA BARRETTA PESOFORMA!!

Da paura...però il gusto non era niente male!!! eheheh 13g di pro..

Stasera bisteccazza di vitello spessa 1 dito (e 1 ora di cottura!)

BUONE VACANZE!!!

[ungeheuer]

P.S.

Ieri mi sono dedicato alla depilazione..crema e rasoio..risultato mediocre..
Devo provare la ceretta!!

[ungeheuer]

Ragazzi sono 3 settimane che mi alleno nella palestra di Davide (Powerfull). Lezione di umiltà paurosa, sembra che non mi sia mai allenato...appena ho tempo vi descrivo qualcosa!

[Impreza]

Si si dai , sono curioso di sapere come vi fa allenare QUELLA BESTIA !!!

[Powerfull]

Ciao amico!
Non sapevo che ti fossi laureato! Auguri vivissimi

Oggi ti aspettavo in palestra per quella ciclizzazione che dovevamo preparare ma non ti sei fatto vivo, come mai???

Comuqne io te ne ho già preparato una base da rivedere insieme.

[ungeheuer]

Ciao Power, non sono venuto perchè la mattina al caffè in piazza ho incontrato quel ragazzo biondo e parlando con lui mi è sembrato di capire che la palestra fosse chiusa..daltronde noi cultiristi commerciali i giorni di festa pensiamo che le palestre siano chiuse!! Pensavo ti fossi sbagliato dandomi l'appuntamento per lunedì 14! Oggi sono stato in montagna...dieta iperproteica con vitello pollo e pancetta alla brace...e vino purtroppo!!! Domani pome sono in palestra cmq, voglio fare ancora gli stacchi! Scusa ancora per il mancato appuntamento, nn mi giudicare male ti prego!!

Grazie per gli auguri!! Fissiamo un nuovo appuntamento per la sera, così ti offro qualcosa al bar!! A domani!!