come perdere massa

[luxor79]

grazie 1000!
ti chiedo un'altra cosa, se io provassi a fargli eseguire ogni tanto delle eccentriche alla pressa a fine sessione, questo (essendo le eccentriche il lavoro che + danneggia la fibra muscolare)potrebbe aiutarmi a raggiungere l'obbiettivo? Tu come sistemeresti una situazione simile? lui può allenarsi anche tutti i giorni, è il caso di farlo o comunque daresti qualche giorno di riposo? (lui si allenerebbe solo per questo obbiettivo)

[tattoos]

Questo potrebbe provocare troppe microlacerazioni alle miofibrille che potrebbero non essere recuperate correttamente, visto che diminuirebbe anche l'apporto proteico.

Io lascierei perdere. Tutti i giorni ? Alterna il lavoro aerobico con il lavoro anaerobico latticida.