distensioni su panca piana,inclinata e bicipiti. Abbandono sbarra e flessioni...dite che non serve quasi niente?

Un'ultima domanda: se uno fa palestra mettiamo per 6 mesi, ottiene buoni risultati, poi smette completamente, è destinato a perdere tutti i progressi e torna come se non avesse mai fatto niente? Oppure buona parte dei risultati restano visibili?