Originariamente Scritto da Manga81 pesa solo 69kg e fa solo pesi...x iniziare va bene poi basta man mano aumentare l'introito calorico........considera quello che sta mangiando attualmente...stiamo già passando da 3 a 5 pasti...le cose si fanno gradualmente... non posso che inchinarmi Manga..
dai non esagere
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