Cosiglio alimentazione

[Manga81]

Io aggiungerei ulteriori calorie da carboidrati, ma non conoscendo il tuo fabbisogno energetico ti consiglio di provare quella dieta per un periodo di tempo e verificare i progressi...

pesa solo 69kg e fa solo pesi...x iniziare va bene
poi basta man mano aumentare l'introito calorico........considera quello che sta mangiando attualmente...stiamo già passando da 3 a 5 pasti...le cose si fanno gradualmente...

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pesa solo 69kg e fa solo pesi...x iniziare va bene
poi basta man mano aumentare l'introito calorico........considera quello che sta mangiando attualmente...stiamo già passando da 3 a 5 pasti...le cose si fanno gradualmente...

non posso che inchinarmi Manga..

[Manga81]

dai non esagere