scusate se insisto ma non lasciamo tutto su un binario morto nel titolo vi è un bel VERSUS metabolica, sarebbe interessantissimo sapere le esperienze di qualcuno in metabolica!!!!!!!!!!
Mr Italia
In Warm-Up
scusate se insisto ma non lasciamo tutto su un binario morto nel titolo vi è un bel VERSUS metabolica, sarebbe interessantissimo sapere le esperienze di qualcuno in metabolica!!!!!!!!!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
posso darti un esmpio di cosa consumo in cheto:Originariamente Scritto da jcondor74
gg low carb/low cals (4gg)
30gr olio di lino
10gr olio di oliva
80gr burro di arachidi biologico
20gr farina di semi di lino
4 uova intere
100gr proteine totali del latte
4 coppe di verdura fibrosa (broccoli, fagiolini)
1750 cals
120gr di grassi
150gr di pro
20gr di cho
la ricarica dura 24 ore ed è blanda nel contenuto glicidico per nn accumulare troppa h2o nel weekend quando arrampico
2200 cals
70gr di grassi
220gr di cho
180gr di protidi
sabato e domenica sto a 1800 calorie, 180gr di protidi, 100gr di cho ed il resto grassi..
Dorian Yates
Quasi Istruttore
ma la dieta metabolica invece che cos'è? come si struttura?
sembrerebbe che sia particolarmente indicata x i bb...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
stessa cosa...
sotto i 50gr di cho x 5gg con minimo il 45% delle calorie dai grassi
36/48 di ricarica (ad libitum, cioè a sazietà)
Dorian Yates
Quasi Istruttore
grazie carissimo
Mr Universo
Inizio Preparazione
io x esperienza personale tra le 2 direi che è migliore la dieta metabolica ,ma avendola usata x dimagrire (e tuttora la uso wuando voglio perdere qualche chilo in fretta) non la consiglierei su base fissa a chi voglia metter su massa,casomai in definizione...la warrior diet scusate i termini ma mi sembra proprio una cazz*ta
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ma nn si possono paragonare queste 2 diete, sono totalmente diverse...la WD nn da restrizioni in termini di macronutrienti..
Permessi di Scrittura
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