DIARIO di Uni_SiM..l'iscritto a Scienze Motorie =D

[123456789]

non è la corsa sui 100 mt ma l'allenam che dovrei seguire in agosto..è 1oretta in pista..
oggi cmq ho qualke dolorino alle gambe..

allora i test in statale sono molto difficili,in cattolica viste le rette entri + facilmente io infatti punto lì.. farò 1percorso in palestra,a scelta salto lungo,alto o lancio del peso (scelgo il primo)+ 100 mt..in base ai tempi ci sono le tabelle coi voti..

decisamente piu semplice

[kickboxer_87]

sai i tempi e le prestazioni varie che dovrai fornire?

[°°sOmOja°°]

eccomi tornato sim, bene i 73kg!
non solo sei migliorato, ma adesso hai anche i mezzi per valutare eventuali progressi.

posso dire che sim è migliorato semplicemente perchè prima non sarebbe stato in grado di testare un massimale.. credo che questo sia gia un risultato.

per quanto riguarda i 100mt io chiederei a ironpaolo che in passato gareggiava e potrebbe darti qualche dritta.

[Simrulez]

oddio somo mi sentivo così perso!

cmunque ora sto facendo split in 3 con es dove vario es e numero tipo 4x8,piramid 6-8-10...
una cosa:essendo lentuccio nei 100 mt con 2 sett di allenm posso migliorare? ieri mi ha spiegato + che altro coordinaz gambe braccia..ero tutto rigido nella parte sopra..oggi un pò di dolorini e ho saltato pale,vado doma..ormai fino a settembre nn vedo allenam serio e mi spiace..

[°°sOmOja°°]

si, puoi migliorare parecchio soprattutto all'inizio, ma la velocità è una dote di natura.. o ce l'hai o non ce l'hai.. quindi una volta raggiunto un minimo migliori molto lentamente (e cn allenamenti sensati)