Diario.....TRIPLO!

[kickboxer_87]

ahahhe scusa ma mi hai fatto ridere... grande il dottore lol

cmq auguri, curati

[[Triplo]]

HO I VIDEOOOOOOOOOOOOOOOO!!!


Ecco il box:
http://www.savefile.com/projects/247903

Me Squat



Box Alto r:2' 5X60Kg+3X80Kg+3X100Kg+1X120Kg+2X1X130Kg+1X140Kg
Mezzi stacchi r:1'30" 6X3X125Kg

Lento avanti r:1' 5X5X65Kg
Alzate lat r:1' 3X8X15Kg

Crunch ai cavi 3X15


NOTE:
Bene il box,ho fatto un casino con i pesi.Ero convinto di aver fatto 150 a quella da 130!

Tutto il resto tranquillo...Forse ci stava bene un altro complementare!

[kickboxer_87]

nn vorrei fare il pignoletto ma mi sembra un tantino alto il box... sopra il parallelo.

[[Triplo]]

E' esattamente al parallelo...E' fatto apposta,quello basso lo uso nel DE :P

[kickboxer_87]

ok pardon ... dal video sembrava altino, magari è la prospettiva

[[Triplo]]

Bene è circa un ora che cerco di caricare i video della sezione di oggi.Maledetto PC di mexda!Non vedo l'ora arrivi quello nuovo!

Periodo di stanchezza mentale e fisica,sono proprio fuso!Dopo gli esami non mi sono riposato ma ho iniziato a studiare per i test.Cercando disperatamente di imparare la chimica,materia che mi fa davvero sentire idiota.E' che essendo un periodo di passaggio tra liceo/uni non sapendo cosa mi aspetta sono in fibrillazione.Aggiungiamo a cio' la paura di non passare il test,il caldo maledetto,una dieta di ***** ed ecco che abbiamo questa sorta di stanchezza/svogliatezza perenne.
Le persone normali si riposano,io continuo a fare cio' che faccio.Altrimenti mi sento inutile!Voglio finire chimica per questa settimana.

In piu' l'allenamento cosi' perde di senso.Non so' bene cosa fare e finisco per fare caxate madornali dal punto di vista organizzativo!

Cmq un altra sezione e poi parto per una settimanella e li' non voglio vedere libri(ma neanche pesi) nemmeno col binocolo!

Veniamo alla sezione di oggi,di cui presto vi postero' i video(spero)!

DE panca

Panca stretta r:1' 8X3X80Kg
Pull down corda 3X15

Dorso
Rematore 3X6X60Kg
Lat machine 3X8X60Kg


NOTE:
Ero fuso,mi sono allenato davvero leggero oggi.

[[Triplo]]

Oggi non avevo energie per allenarmi....Non sonoriuscito ad andare oltre il riscaldamento...

bò....allenamento toppato dieta 5ore di sonno o tutto insieme?