ragazzi in preparazione delle prove della gara dell'isef (scienze motorie)sono andato all'arena a fare corsa,e in teoria andrei a giorni alterni,misto a palestra!
dovrebbe definirmi un pò no?
personal trainer Giancarlo Sisti, i + giovani non lo conoscono ma è stato 1grande campione e vive nel mio palazzo! riscaldam,stretching,scatti e salto in lungo!