Floor press

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è un eserczio da pl ke serve per migliorare la kisura dell'alzata, dato ke ne simula la parte finale, in cui si usano i tricipiti e le spalle, ma meno il petto.


se decidessi di inserirlo rimane lo stesso problema della panca inversa, sovralleni petto e spalle se nn fai le cose correttamente.

cmq essedo un esercizio ke necessita di assistenza nn lo puoi fare casa da solo.


se vuoi i tricipiti grossi concentrati sulla panca, gli ex specifici servono per atleti avanzati.

panche normali per il petto intendi?

confermi che anche se non uso esercizi di isolamento mi crescono buoni tricipiti?

fammi sapere p.s. come mai nn se mai su msn?

[konkoji]

nn sono + msn perke prima ero li solo per parlare con la mia ragazza ma ora con le vacanza ci vediamo molto spesso quindi nn ci vado +.

certo ke ti crescono i tris, in un alzata tu sei forte quanto il tuo muscolo + debbole, quindi è impossibile ke se hai una buona panca hai piccoli tricipiti.

sarebbe un po come fare le gluteus machine per i glutei, se lo squat è buono hai anke un sedere pieno.

anzi nn dedicandoti ai muscoli piccoli puoi dare + importanza a quelli grandi con conseguete maggiore sviluppo per i piccoli.

se nn fai bic tris specificamete hai 10-12 set in + da usare per il resto del corpo (sempre tenendo conto dell'intesita)

panche normali per il petto intendi?

nn capisco questa frase

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nn sono + msn perke prima ero li solo per parlare con la mia ragazza ma ora con le vacanza ci vediamo molto spesso quindi nn ci vado +.

certo ke ti crescono i tris, in un alzata tu sei forte quanto il tuo muscolo + debbole, quindi è impossibile ke se hai una buona panca hai piccoli tricipiti.

sarebbe un po come fare le gluteus machine per i glutei, se lo squat è buono hai anke un sedere pieno.

anzi nn dedicandoti ai muscoli piccoli puoi dare + importanza a quelli grandi con conseguete maggiore sviluppo per i piccoli.

se nn fai bic tris specificamete hai 10-12 set in + da usare per il resto del corpo (sempre tenendo conto dell'intesita)



nn capisco questa frase

panca piana, manubri, inclinata, ecc.. le panche per il petto...