mi sono spiegato male: le monoposto su cui gareggio sono monoposto della formula prototipi, quindi prive di servo sterzo ed ogni comodità, quindi potete immaginare ke le vibrazioni sn molto forti e sei parecchio sotto stress e una parte del corpo ke ne risente molto è la schiena, molte sollecitazioni si hanno durante una gara...in più bisogna rafforzare gli addominali, muscoli delle gambe e i glutei...la mia intenzione era diciamo di ridurre al minimo indispensabile il grasso sul mio corpo e rafforzare i muscoli ke vengono usati più frequentemente....l'sct sinceramente nn da grandi risultati, nn dico niente, ma c siamo vicini...ecco perchè volevo consigli sulla dieta da eseguire e sull'esercizio fisico...
Grazie cmq sulle risposte date..
Andrea