Citazione Originariamente Scritto da andrea_pilota
Salve a tutti, sn nuovo di questo forum..ho iniziato a frequentare una palestra l'anno scorso per incrementare la mia massa muscolare e la mia forza, ma per altri impegni sportivi quali le corse in monoposto sn diciamo costretto a si aumentare la mia massa e la mia forza, ma sopratutto a perdere più chili possibili perchè ogni grammo mi regala velocità e accelerazione sul mezzo.
scusa, ma a cosa serve la forza e massa nelle corse in monoposto?
Comunque considera che non è possibile raggiungere tutte e due gli obbiettivi nello stesso momento.

Citazione Originariamente Scritto da andrea_pilota
Il team per cui corro m ha fornito l'sct della ultimate italia spiegandomi cos'è e cosa serve e dandomi indicazioni di utilizzo su 6 pastiglie al gg, 2 appena alzato, 2 metà mattina, 2 metà pomeriggio...
e tu ci credi a questa cosa?

Citazione Originariamente Scritto da andrea_pilota
per la dieta faccio colazione alla mattina cn il caffè latte(vecchia abitudine da bambino), metà mattina barretta della happy look (80gr di barretta cn 25g di proteine all'interno) pasta frutta e verdura a mezzo giorno, yougurt al pome e carne possibilmente bianca alla sera cn frutta e verdura.
sia che fai sport, sia che non lo fai, l'alimentazione non va bene per niente