Incredibilmente miglioro!

[fifty]

Ci sono andato per diversi anni in ValBadia San Cassiano!
E' qualcosa di stupendo, panorami meravigliosi!
Hai ragione è difficile resistere ai peccati di gola

[°°sOmOja°°]

ciao rana! innanzitutto complimenti!

segui i consigli di fifty, è un "ragazzo" in gamba!
l'allenamento 10km bici\corsa\bici non va bene per te che sei una principiante..
ok la bici, ok le passeggiate, ma se hai problemi di sovrappeso e soprattutto se non hai una condizione atletica gia buona io ti sconsiglierei la corsa.

buon lavoro!

[Riccio.80]

concordo con somo...io ho corso tutti i dì per quasi due anni e posso assicurarti che, se fatta male (a livello posturale) e/o senza nozione di causa, la corsa rischia di dar più effetti negativi che positivi. ciao

[3423rfewrf]

Complimenti per i risultati ottenuti, con la determinazione si ottiene tutto!
Come già detto vacci piano con l'attività fisica!!