a parte che hai incasinato il format e che i mods ti romperanno le chiappette... hai un fisico da novizio... c'è tanto da lavorare sia in massa che dimagrimento
Dorian Yates
Quasi Istruttore
a parte che hai incasinato il format e che i mods ti romperanno le chiappette
Mr Italia
In Warm-Up
perche ho incasinato??...........cmq si ne ho da lavorare........ho 18 anni.e da 3 faccio pesi..sono 1.60 m e peso 64................
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ciao Boss !!!!
In effetti, un po' di lavoro c'è ancora da fare.
Ma sei giovane e hai tutta la vita davanti. E soprattutto, hai davanti i migliori anni di ghisa.
Pump !
Principiante
quoto pensa a mangiare e allenarti kon costanza
Mr Italia
In Warm-Up
certo........appena posso ne posto una finito il workout.......non so se sono forme maniacali le mie ma mi vedo grosso.........sara che sono 1.60 pero tutti mi dicono che sn massiccio......appena riesco le metto.........e mi dite...............
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
la base c'è e poi 6 molto giovane, puoi migliorare tantissimo(cmq nella seconda foto non reggi il confronto
Mr Italia
In Warm-Up
lascia la che si reggeva da solo
Permessi di Scrittura
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